পঞ্চাশতম-দ্বিতীয় অধ্যায় সময়ের অগ্রগতি

“একটা শীতকালীন ছুটিতে তুমি অনুশীলন চালিয়ে যেতে পারবে, আমি তো ভেবেছিলাম তুমি যদি আগের মতোই থাকো তাতেই খুশি হবো, অথচ তুমি একশোবার লাগাতার হাততালি দিয়ে পুশ-আপ করতে পারো, সত্যিই তুমি সেই শক্তির প্রাথমিক স্তরে পৌঁছেছো,”
বিদ্যালয়ে, চেন চিয়ামিং আন্তরিক প্রশংসা করে বলল।
শেন সঙহুই নিজের আবার বেড়ে ওঠা পেটের দিকে তাকিয়ে অত্যন্ত ঈর্ষায় ফিসফিস করে বলল, “তোমার শরীরের গুণগত মান সত্যিই ভালো, কেন আমি তোমার মতো হতে পারি না?”
“বিশ্বটা তোমার ধারণার চেয়ে অনেক বেশি ন্যায়সঙ্গত। পরিশ্রমে ফল না-ও মিলতে পারে, কিন্তু অলসতা আর ভোজনরসে কখনও কোনো ফসল আসে না।”
চেন হোংওয়াই তাকে এই কথা বলল, তারপর মুখ ঘুরিয়ে বলল, “তুমি খুব ভালো করছো, এই সময়টায় আমার সঙ্গে দক্ষিণ拳ের ভিত্তি অনুশীলন করো, এটা মুষ্টিযুদ্ধের শক্তি বাড়াতে খুব উপকারী।”
“ঠিক আছে, ধন্যবাদ সভাপতি! সভাপতি, আমার কিছু প্রশ্ন আছে।” লি বিংইয়াং কিছুটা দ্বিধা নিয়ে, এই সময় অনুশীলনের কিছু সংশয় প্রকাশ করল।
চেন হোংওয়াই মাথা নেড়ে বলল, “বলো!”
“সভাপতি, আমরা তো দেহের চলন-সংক্রান্ত অস্থি-বিজ্ঞান শিখছি, পুশ-আপ মূলত বক্ষপেশী আর বাহুর তিন মাথার পেশী গড়ে তোলে, সিট-আপ মূলত পেট আর কাঁধের পেশী গড়ে তোলে, স্কোয়াট মূলত নিতম্ব আর উরু। শুধু এই তিনটা অনুশীলন করলে কি পুরো শরীরের পেশী গড়া যায়?”
লি বিংইয়াং নিজের সংশয় প্রকাশ করল, চেন চিয়ামিংও মন দিয়ে শুনল, সে ক্রীড়া অস্থি-বিজ্ঞান জানে না, এই ধরনের আলোচনাও খুব একটা শোনেনি।
চেন হোংওয়াই চেন চিয়ামিং, লি বিংইয়াং আর শেন সঙহুই—তিনজনের দিকে তাকিয়ে রইলেন, বেশ কিছুক্ষণ পরে বললেন, “আমি মূলত এই প্রশ্নের উত্তর দিতে চাইনি। তুমি ঠিক বলেছো, আমাদের অনুশীলন পদ্ধতি অনুযায়ী, শরীরের গঠন সম্পূর্ণ হয় না। প্রাচীন অনুশীলন পদ্ধতির মধ্যে, সবচেয়ে সাধারণ ছিল পুশ-আপ, সিট-আপ আর স্কোয়াট। তাই আমি এই তিনটা বেছে নিয়েছি।”
চেন চিয়ামিং আগ্রহী হয়ে উঠল, “সভাপতি, তোমাদের পেশাদার জ্ঞানের দৃষ্টিতে কোন পেশী বেশি অনুশীলন করা উচিত, যা মুষ্টিযুদ্ধের জন্য উপকারী?”
চেন হোংওয়াই কথা শুরু করল, “আধুনিক ক্রীড়া-বিদ্যা বলে, কাঁধ, পিঠের প্রশস্ত পেশী, বাহুর তিন মাথা, বাহুর দুই মাথা, বক্ষপেশী, পেট, কাঁধের পেশী, নিতম্ব, উরু, মেরুদণ্ড—এই দশটি অঞ্চল মানুষের মুষ্টিযুদ্ধে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়।”
“তাহলে পুরো শরীরের পেশী গড়তে হলে এই দশটি অঞ্চল অনুশীলন করতে হয়, আমাদের সংগঠনের পেশী-গড়ার অনুশীলন কেবল ছয়টি অঞ্চলে সীমিত?” লি বিংইয়াং চেন হোংওয়াইকে জিজ্ঞেস করল।
চেন হোংওয়াই মাথা নেড়ে বলল, “মূল অনুশীলনের পরিমাণ বাড়ালে অন্যদের拳 অনুশীলনের সময় থাকবে না, অথবা আমাদের সংগঠনের নামই থাকবে না, সবাই চলে যাবে।”
চেন হোংওয়াই উদ্বিগ্ন ছিলেন সদস্যদের নিয়ে, তিনি সংগঠনের সভাপতি, যদি বিদ্যালয়ের সংগঠন তার হাতে পতন হয়, সেই সুনাম কখনও ভালো নয়।
লি বিংইয়াং এত ভাবেনি, “তাহলে কোন অনুশীলন পদ্ধতি সবচেয়ে ভালো?”
চেন হোংওয়াই হেসে বলল, “তুমি এত তাড়া করছো কেন, এই সেমিস্টারে তোমরা এ ধরনের বিষয় শিখবে, মিলিয়ে নিলেই হবে।”
“বলো তো, সভাপতি।” চেন চিয়ামিংও পাশে জিজ্ঞেস করল।
চেন হোংওয়াই এবার শুরু করল, “প্রথমে দাঁড়িয়ে অনুশীলন কাঁধের জন্য, পুরনো কথা বলে, কুস্তিতে বড় ডিম্বল নিতে হয়। বড় ডিম্বল মানে দাঁড়িয়ে থাকা, পুশ-আপ বাহুর তিন মাথা আর বুকের পেশী গড়ে তোলে, এটা তোমরা জানো।”
চেন হোংওয়াই একটু থামল, জল খেয়ে গলা ভিজিয়ে বলল,
“বারে-বারে টানার অনুশীলন বাহুর দুই মাথা আর পিঠের প্রশস্ত পেশী গড়ে তোলে। পেটের জন্য প্রধান অনুশীলন সিট-আপ, আর পা তোলা। সিট-আপ করার সময় রক্তচাপ বুক থেকে পেটের দিকে যায়, পা তোলার সময় রক্তচাপ পা থেকে নিতম্ব হয়ে পেটের দিকে যায়, দুইটি একত্রে করলে ফল বেশি হয়।”
লি বিংইয়াং চিন্তা করছিল, সে ইতিমধ্যে মোবাইলে এই কথাগুলো রেকর্ড করে রাখল।
চেন চিয়ামিংও মন দিয়ে শুনছিল, কেবল শেন সঙহুই কিছুটা অস্বস্তিতে ছিল, যেন কিছুই বুঝতে পারছিল না।
“আধুনিক উন্নতি সত্যিই ভালো, আগে লোকেরা অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে অনুশীলন করতেন, তারা ক্রীড়া-বিজ্ঞানে আজকের মতো গভীর গবেষণা করেননি।” চেন চিয়ামিং গভীর চিন্তা করল।
লি বিংইয়াং মনে পড়ল নওয়াল চাচার মুষ্টিযুদ্ধ, তার চোখে উদ্দীপনা, এক হাতে মুষ্টি পাকিয়ে বুকের সামনে ধরল, “তাই আমরা যারা কুস্তিতে দক্ষ হতে চাই, এখনই সুযোগ!”
চেন হোংওয়াই দুজনের কথা শেষ হলে বলল, “স্কোয়াট নিতম্ব আর উরু গড়ে তোলে। প্ল্যাঙ্ক অনুশীলন মেরুদণ্ড আর কনুই, ব্রিজ অনুশীলন মাথা, গলা, মেরুদণ্ড আর কোমর। এইসব অনুশীলন করলে শরীরের পেশী গড়া সম্পূর্ণ হয়।”
“দাঁড়িয়ে থাকা, পুশ-আপ, বার টানা, সিট-আপ, পা তোলা, স্কোয়াট, প্ল্যাঙ্ক, ব্রিজ—এই আটটি অনুশীলন যথেষ্ট, তাই তো?” লি বিংইয়াং সংক্ষেপে বলল, চেন হোংওয়াইকে জিজ্ঞেস করল।
চেন হোংওয়াই মাথা নেড়ে বলল, “কিছু বিশেষ শক্তির অনুশীলন ছাড়া, এই আটটি অনুশীলনই অধিকাংশ পেশী কভার করে। তুমি প্রতিদিন এই আটটি অনুশীলন করলে, পেশী গড়া স্বাভাবিকভাবেই হবে।”
“সভাপতি, তুমি তো আমাদের বেশ ভালোভাবে গোপন রেখেছিলে, আজ যদি লি বিংইয়াং না জিজ্ঞেস করত, আমি জানতামই না, আমি তো নিজেকে দক্ষ ভাবতাম, আর বলব না, বাড়ি গিয়ে অনুশীলন করব।”
চেন চিয়ামিং বেশ কষ্টের ভঙ্গি করল, যেন দুঃখিত নতুন বউয়ের মতো।
লি বিংইয়াংও চলে যাওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছিল, হঠাৎ বলল, “সভাপতি, তুমি কোন অনুশীলন করো?”
“আমি সবই করি!” চেন হোংওয়াই উত্তর দিল।
“তাই তো!” সবাই বুঝল কেন সভাপতি তাদের স্তরের চেয়ে অনেক উঁচু।
এটা অনেকটা যেমন সবাই সংক্ষিপ্ত, দ্রুত শেখার মুষ্টিযুদ্ধের বই পড়ে, আর একজন পুরোপুরি বই পড়ে।
সংক্ষিপ্ত বই সহজে শেখা যায়, কিন্তু অনেক কিছু বাদ পড়ে, তাই শক্তি কমে যায়। পুরো বইয়ের সুবিধা হলো ভবিষ্যতে আরও উন্নতি করা যায়, সবদিকে ব্যবহার করা যায়।
কিছুক্ষণ পরে সবাই চলে যাওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছিল, চেন হোংওয়াই হঠাৎ মনে পড়ল, “আচ্ছা, তোমরা মোবাইলে ‘প্রাথমিক শক্তি বন্দী শরীরচর্চা’ অ্যাপ ডাউনলোড করতে পারো, পেশী গড়ার জন্য খুব উপকারী। লি বিংইয়াং, বিকেলে আমার সঙ্গে দক্ষিণ拳ের ভিত্তি শিখো, দক্ষিণ拳 সবচেয়ে বেশি হাতের অনুশীলন করে, তুমি এখন শক্তির প্রাথমিক স্তরে পৌঁছেছো।”
আজকের এই আলাপচারিতা লি বিংইয়াংয়ের মুষ্টিযুদ্ধের ধারণায় নীরব পরিবর্তন আনল। আগে সে ভাবত পুরনো拳, পুরনো কুস্তি সবচেয়ে শক্তিশালী, সবসময় পুরনোদের গোপন বই চায়।
এখন বোঝা গেল, সময় সবসময় এগিয়ে চলছে, পুরনোদের কুস্তির শক্তি ছিল কঠোর অনুশীলনে। তাদের তত্ত্বে হয়তো কিছু বিশেষতা ছিল, কিন্তু দেহ ও সার্বিক অনুশীলনে আধুনিক ক্রীড়া-বিজ্ঞান আরও নির্ভুল।
শেন সঙহুই অন্য দুইজনের হাসিমুখ দেখে মাথা নেড়ে বলল, “তোমরা তো নিজেরাই কষ্ট বাড়াচ্ছো! এখন এভাবে আরাম করে থাকাই ভালো।”
লি বিংইয়াংও মাথা নেড়ে কিছু বলল না, সে হঠাৎ বুঝল শেন সঙহুই আর সে একসঙ্গে নয়, তাই কিছু বলার দরকার নেই।
দুর্বলরা পরিবর্তন এড়িয়ে চলে, ঝুঁকি এড়ায়, উন্নতির সুযোগও এড়ায়।
শক্তিমানরা আত্মনিয়ন্ত্রণের অর্থ বোঝে, স্বেচ্ছায় আরাম থেকে বেরিয়ে আসে।
সব পরিবর্তনের পথই কষ্টের, কিন্তু এটাই রূপান্তরের মূল্য।
পরিবর্তন হচ্ছে ক্ষণিকের ব্যথা, স্থির থাকা দীর্ঘস্থায়ী যন্ত্রণা।
সে আর আগের মতো দাঁত চেপে রক্ত গিলে নিতে চায় না, সে চায় দক্ষ কুস্তি শিখতে, ডং জেসং-কে হারাতে, এমনকি নওয়াল চাচার মতো高手 হয়ে লাখো মানুষের মাঝে গর্বের নজরে দাঁড়াতে।